Bugün biraz daha psikolojik bir konuya değinmek istedim. Eylül ayında Yale Üniversitesi'nin psikolojiye giriş alanındaki sertifika derslerini almıştım. Kursta işlediğimiz bu konu çok ilgimi çekmişti ve sizinle de paylaşmak istedim. Öncelikle, aşktan bahsetmiyorum. Aşkın kimyasının daha farklı olduğu ve belirli kriterlere bağlı olmadığı hala daha tartışılan bir konu. Burada bahsedecek olduğum bir insanı bilinçaltımızda yatan …
Ay: Ocak 2021
Nasıl Sabah İnsanı Olunur?
Güne sabah 7'de çalan alarmın sesiyle başlamak çoğu insan için bir kâbus. Gerek sıcacık yatağın verdiği huzurdan uzaklaşmayı çağrıştırması gerek yorucu iş temposuna atılan ilk adım olarak görülmesi sabahları kalkmayı bir işkence haline getirmeye yetiyor. Peki erken kalkabilen ve bu durumdan memnun insanlar bunu nasıl başarıyor? Kişisel tecrübelerimden yararlanarak bir liste hazırladım. YAPILACAK İŞLERİ ERKENDEN …
Başarıyı Çeken Zihniyet : Growth Mindset
Hayatta hepimizin büyük küçük hedefleri var. Bu hedeflere ulaşmaya çalışırken bazı noktalarda kendimize karşı çok acımasız olup başarısız olabilme ihtimalimizi düşünerek kimi zaman hiç başlamadan kimi zaman da en küçük engelde pes edebiliyoruz. Aslında sahip olduğumuz kalıplardan ve başarı algısından çıkabildiğimizde, hedeften ziyade hedefe giden yoldan keyif almayı öğrenebiliriz. Buna da "Growth Mindset" bakış açısını …
Ocak Ayı Şarkılarım
Ocak; yeni umutların yeşerdiği ve en önemlisi kendimize verdiğimiz sözlerin gerçekleşmesi için tutunduğumuz yeni yıldaki ilk ve en özel ay belki de. Bu ay kafamı toplamak, istediklerimi planlamak için uygun zaman oldu çoğu yıl olduğu gibi. 2021'in getirdiği ilk şey ne de olsa. Bu ay en çok dinlediğim, kimi zaman loop'a aldığım parçaları derledim. Baktığım …
Etkili Bir Gün İçin Sabah Rutinim
Her sabah daha iyi bir hayat, daha iyi bir sen için fırsat. Yaptığımız küçük değişikliklerle hayatımızın dümenini istediğimiz yöne çevirebiliriz. Her sabah hedefe yaklaştığını hissetmek tarif edilemez bir tatminlik verecek. Kişisel sabah düzenim beni güne daha motive başlatıyor. Denemesi size kalmış. Erken Kalkmak Güne erken başlamak her zaman beni daha iyi hissettiriyor çünkü günü daha …
Olumlamalar & Minnettarlık
Bugün olumlamalar ve minnettarlık nedir, nasıl yapılır ve hayatımızı nasıl etkiliyor kısaca bunlardan bahsedeceğim. Affirmation, yani Türkçe'de olumlama, hayatımızı değiştirebilecek güçte bir enerji frekansına sahip aslında. Bunun altındaki matematik çok da spiritüel değil, düşünce gücünün davranışları etkilemesiyle hayatımızın şekil alması. Yaklaşık 3 aydır olumlama yapıyorum ve bu sayede hem kendimi daha iyi hissediyorum hem de …